南瓜千万不要和它一起吃

	
	
	

		
		

			原来南瓜是不可以乱吃的哦 
		

		

			南瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，
南瓜有着极高的营养价值。
南瓜中含有大量的锌，
有益皮肤和指甲健康，
其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、
护心的作用。
吃南瓜也有一些讲究，
南瓜不能和什么搭配吃呢？
下面跟小编一起来看看吧。 
		

		

			


		

			
			

				南瓜不能和什么搭配吃 
			
			

	
				

					1.南瓜+菠菜  
				

				

					南瓜含丰富维生素C分解酶，
会破坏菠菜中的维生素C，
同时自身营养价值也会降低。 
				

				

					2.南瓜+红薯 
				

				

					皆属易滞气食物，
如果不煮熟便食用会引起腹胀，
若二者同食，
更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。 
				

				

					


				

				

					3.南瓜+羊肉 
				

				

					这两种食物都是热性之物，
一起吃可能会导致腹胀、
便秘等等一些疾病。
患感染性疾病和发热症状者不宜食用，
以防病情恶化。 
				

				

					4.南瓜+醋 
				

				

					醋酸会破坏南瓜中的营养元素，
降低营养价值。 
				

				

					5.南瓜+带鱼 
				

				

					带鱼富含优质蛋白质、
不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，
有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，
但与南瓜同食会身体不利。 
				

				

					


				

				

					6.南瓜+红枣
				

				

					红枣富含维生素C，味甘性温，
脸上斑多皮肤不好，多食易消化不良，
而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，
还会加重消化不良等症状。 
				

				

					


				

				

					        7.南瓜+螃蟹 
				

				

					  
				

				

					         南瓜和螃蟹同食并无毒副作用。
         不建议同食的主要原因是
         南瓜含有丰富的“钴”元素，
         “钴”元素对降血压有较好疗效。
        这与螃蟹的高血压患者不宜多食，
        有食物搭配不合理的成分，
        不过并不会影响身体健康。
        只是相互抵消了食疗作用。 
				

				

					  
				

				

					        8.南瓜+虾 
				

				

					  
				

				

					        虾肉中含有多种微量元素，
        与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，
        生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。
        可以用黑豆、甘草解毒。 
				

				

					  
				

				

					        9.南瓜+油菜 
				

				

					    
				

				

					       南瓜和油菜与含维生素C丰富的食品搭配吃，
       就会把维生素C破坏。 
				

				

					  
				

				

					       10.南瓜+辣椒 
				

				

					  
				

				

					       辣椒与南瓜相克，
       辣椒中的维生素C会被南瓜中的
       分解酶破坏。 
				

			
			

				南瓜最营养的吃法 
			
			

	
				

					1.绿豆南瓜汤 
				

				

					  
				

				

					材料：绿豆，老南瓜，食盐适量。 
				

				

					  
				

				

					做法：将南瓜去皮、去瓤，
洗净后切块备用。
先取绿豆煮至开花，下南瓜，
煮至烂熟后食盐调味服食。 
				

				

					  
				

				

					功效：可清热解暑、利尿通淋，
适用于身热尿赤、心悸、胸闷等，
是糖尿病人的理想饮料。 
				

				

					


				

				

					2.南瓜粥 
				

				

					  
				

				

					材料：米、水、南瓜、冰糖、鲜百合。 
				

				

					  
				

				

					做法：米洗净，水烧滚，
将米放滚水内，改用中火煲40分钟。
南瓜去皮及瓤，切成1/2吋丁方。
鲜百合取出瓣，冲净将南瓜放粥内，
续煮20分钟，加入冰糖调味。
最后放入鲜百合瓣，翻滚便成。 
				

				

					  
				

				

					功效：可补中益气、解毒杀虫，
适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、
水火烫伤、下肢溃疡等。 
				

				

					  
				

				

					3.南瓜饼 
				

				

					  
				

				

					材料：老南瓜适量。 
				

				

					  
				

				

					做法：将南瓜去皮，洗净，
切块，蒸熟。而后捣匀，制成小饼，
放热油锅中煎至两面金黄即成。 
				

				

					  
				

				

					功效：可降脂降糖，
适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。