常喝一碗汤,补血气色好还抗衰老
女人补血,首推“四物汤”。四物汤由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成:
熟地:滋阴补血、填精益髓
当归:补血和血调经
白芍:养血柔肝
川芎:活血行气、畅通气血
四药合用,补血而不滞血,调血而不伤血,可使营血调和,有调经化瘀的功效。
现代研究表明,四物汤可增加红细胞数目,提高血红蛋白含量,有增强免疫功能、延缓衰老等作用。
四药各用10克,加水300毫升,沸腾后小火煎煮20~25分钟,浓缩到150毫升,每日一剂,早晚各服一次。
另外,还可取少量药材与鸡肉、羊肉炖食,非常适合女性朋友。
由于治疗妇科疾病效果显著,后世医家还将四物汤称为“妇科第一方”、“妇女之圣剂”。
需要注意的是,本方药性偏温,体质热盛的人群不宜使用,可能导致口干舌燥等上火症状;该方还容易滋腻脾胃,脾虚没胃口的人应慎用。